Hej!
Mit navn er Thomas Elnegaard og jeg arbejder med åndedrætsteknikker, meditation og mindfulness til både private og firmaer. Min virksomhed ligger på Frederiksberg. Jeg tilbyder både 1:1 forløb for f.eks. stressramte og kurser både online og fysisk af forskellig sværhedsgrad og varighed.

Min passion ligger i krydsfeltet mellem åndedrætsteknikker og meditation, som giver en helt unik kombination, der virker afstressende, beroliger nervesystemet og lader vores mentale og fysiske batterier op hurtigt og effektivt.

Du står måske et sted i dit liv lige nu, hvor du oplever modgang, stress eller føler dig overvældet og har brug for støtte og nogle værktøjer, der kan hjælpe dig her og nu. Eller måske vil du gerne have nogle konkrete værktøjer, så du bedre kan håndtere hverdagens udfordringer på jobbet, i familien eller hvor end du måtte føle dig udfordret.

Afhængig af din aktuelle situation kombinerer jeg åndedrætsteknikkerne med enten mindfulness eller meditation. På denne måde vil du hurtigere opleve en større effekt og dit nervesystem lærere at slappe mere af og lade op – noget som vi alle har brug for.

Lige så snart du begynder at opleve mere ro i krop og sind, vil du også automatisk få mere overskud i hverdagen og helt naturligt begynde at opleve flere positive ting så som: at være mere afslappet, mindre tankmylder, mere kreativ og bedre relationer til andre – kort sagt, ting som giver dig en god hverdag og tro på dig selv.

Du finder mere information her

Din lokale behandler i Frederiksberg kommune - Find din lokale behandler i Frederiksberg kommune